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怎樣給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白? 焦點(diǎn)短訊
來(lái)源:南方養(yǎng)生網(wǎng)     時(shí)間:2023-05-10 15:52:22


(資料圖片僅供參考)

通過(guò)飲食或補(bǔ)充品在飲食方面,可以多食用含有膠原蛋白www.nfysw.com的食物,如豬蹄、豬皮、瘦肉、魚(yú)類、乳制品、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物。

補(bǔ)充品方面可以選擇口服膠原蛋白、膠原蛋白飲料或膠原蛋白膠囊等產(chǎn)品。

同時(shí),也應(yīng)該注意多攝入維生素C、E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,以促進(jìn)膠原蛋白的生成和吸收。

總的來(lái)說(shuō),通過(guò)科學(xué)飲食和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,可以給皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白,增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。

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