【資料圖】

1、富含硒的食物：（每1000g食物所含mg數(shù)）胡桃29.6 樹菠蘿27.9 黃梨13.7 萬壽果12.5 麥粒1.23 金槍魚0.8 海蟹1.3 墨魚3.23 海參2.92 海魚1.3-2.6 對蝦1.12-3.2 豬腎2.17 葵花子0.78 牡蠣0.72 雞肝(干)2.05 蚶1.2 泥鰍1.18(干) 豬肝0.59 牛肝1.44 田雞0.39 大豆0.07 燕麥0.49 葡萄干1.009 蘑菇0.53 韭菜0.24 芝麻0.16 花生0.14 辣椒0.13 蒜0.06。

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