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你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于蛙泳的正確姿勢分解，蛙泳的正確姿勢這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、開始時，雙臂完全伸向身體前方，手掌朝下，指尖向前(大拇指要互相接觸)。以祈禱的姿勢將雙手放在胸前，指尖指向前方，遠(yuǎn)離身體。然后手臂向前推，在身體前方完全伸直手臂。從雙腿伸直并攏開始。

2、手掌稍向外翻(拇指稍向下)，雙臂保持伸直，向外掃向身體兩側(cè)，直到與體型呈Y字形。

3、彎曲手肘，前臂向下向后移動，同時雙手放在胸前祈禱。這是蛙泳拉水最重要的階段，因為這是拉你身體向前的力量。這也是你把頭抬出水面呼吸的階段。彎曲膝蓋，使其指向兩側(cè)，同時雙腳并攏。

4、你的腳應(yīng)該面向你的軀干。

5、將你的手臂伸到水面下滑行。此時保持膝蓋不動，雙腳分開，雙腿伸直成“V”字形的對角線，然后迅速并攏雙腿，回到起始位置。這一步要快而平穩(wěn)。然后再次開始循環(huán)。

以上就是蛙泳的正確姿勢這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。